Workshop „Umgang mit Herausforderungen"

Der Alltag von Menschen ist immer wieder mit vielen Herausforderungen verbunden. Hierbei können gute Lösungsstrategien unterstützen diese zu bewältigen. Dabei ist es wichtig sich nicht unter kriegen zu lassen und darauf zu achten, dass die eigene Stimmung gut bleibt um immer wieder aufzustehen. Wer es schafft trotz Problemen, Frust und Rückschlägen bei guter Laune zu bleiben hat auch die Energie neue Wege und Strategien auszuprobieren. So ist der Erfolg gesichert!

In diesem Workshop nutzt Claudia Colantoni ihre Erfahrungen als Achtsamkeitstrainerin, um Impulse zur Erarbeitung von Strategien für eine konstruktive „Problemlösung“ zu liefern. Sie gibt Tipps zum Frustabbau und wie man die eigene Stimmung in schwierigen Situationen verbessern kann, um handlungsfähig zu bleiben. Auch die Angst vorm Scheitern wird behandelt, wie man Rückschläge einplanen kann oder diese sogar als Chance erkennt.